Dinh dưỡng đóng một yếu tố vô cùng quan trọng hình thành nên sự chắc khỏe của xương khớp. Chính vì thế để tăng cường sức khỏe cho xương khớp cũng như hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống và dự phòng tái phát đòi hỏi bệnh nhân cần nắm rõ đâu là những thực phẩm nên ăn và đâu là thực phẩm mình cần tránh.
Thực phẩm người bệnh thoái hóa cột sống nên ăn
Đậu nành: Trong đậu nành có chứa rất nhiều các chất có tác dụng phòng ngừa loãng xương và một lượng canxi vừa đủ. Ngoài ra hoạt chất Genistein bên trong đậu nành được coi là hormon estrogen thực vật. Nó có những lợi ích giống như estrogen sinh học ở cả phụ nữ, đàn ông và đóng vai trò quan trọng với sự chắc khỏe của xương.
Các loại trái cây và rau quả: Người bị thoái hóa cột sống thắt lưng nên tích cực ăn các loại ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh, bưởi. Chúng là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố vitamin C phổ biến trong các loại hoa quả.
Cà rốt: rất giàu vitamin A và E, đây là 2 chất cực kì cần thiết bao khớp và đầu xương cột sống.
Ăn nhiều súp lơ xanh
Bổ sung thêm cà chua: Hạt cà chua rất tốt cho sức khỏe, chúng có thể thay thế aspirin, giúp giảm đau do thoái hóa cột sống, phòng tránh tình trạng viêm khớp.
Những món ăn được chế biến từ sườn sụn, gân bò, gân dê, đuôi heo…
Cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá thu…hoặc có thể sử dụng các loại rau củ quả như hạt óc chó, hạnh nhân.
Ăn nhiều cam, dứa, rau bina, kiwi, xoài, mãng cầu…
Bị thoái hóa cột sống nên kiêng những loại thức ăn nào?
Đồ ăn nhanh, những loại thực phẩm chiên xào, chứa nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, gà rán, xúc xích dán…Vì chúng sẽ tăng hàm lượng cholesterol gây tắc các đường ống dẫn máu và các bệnh liên quan đến tim mạch.
Các chất kích thích và đồ uống có cồn: Đây được xem là kẻ thù của sức khỏe và căn bệnh thoái hóa cột sống nói riêng, việc sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá…sẽ khiến hàm lượng oxy và các chất dinh dưỡng có trong máu bị giảm.
Những loại thực phẩm chứa nhiều đạm như thịt bò, thịt chó, thịt dê…các bạn cũng nên hạn chế sử dụng vì chúng sẽ kích thích các dịch axit tại các khớp được tiết ra nhiều hơn, gây nên tình trạng viêm cột sống.
– Người bệnh đau nhức xương khớp, tê bì chân tay, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, sưng đau các khớp, viêm khớp dạng thấp...
– Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn miễn phí về liệu trình điều trị, chữa khỏi dứt điểm bệnh xương khớp không lo bị tái phát: Hotline: 024 6327 8988, Di động: 0942 518 786
* Hoặc để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ liên hệ tư vấn miễn phí: Gọi lại cho tôi
CỐT BÁCH BỔ - GIẢI PHÁP TOÀN DIỆN CHO BỆNH XƯƠNG KHỚP
485.000 VNĐ
ƯU ĐÃI LỚN
Mua 5 tặng 1 | Mua 10 tặng 3
Bạn bị : Đau nhức xương khớp, tê bì tay chân, đau thần kinh tọa, viêm khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm…
Tất cả các vấn đề xương khớp sẽ được giải quyết sau 3-4 liệu trình sử dụng Cốt Bách Bổ
