Sử dụng thực phẩm chức năng nào tốt cho xương khớp

Trong mỗi chúng ta đều khó biết được tình trạng cơ thể, sức khỏe xương khớp của mình có thực sự khỏe mạnh hay không. Vậy làm sao để biết xương mình có chắc khỏe không và nên sử dụng  thực phẩm chức năng nào tốt cho xương khớp để có cải thiện được tình trạng xương của bạn và giúp cho xương của bạn luôn ở trong trạng thái tốt nhất.

• Xem ngay: COT BACH BO - Giải pháp cho bệnh xương khớp

Kiểm tra mật độ xương và dự phòng loãng xương

Khi nói đến loãng xương, dự phòng gãy xương là chìa khóa. Lấy một bài kiểm tra mật độ xương có thể giúp bạn cung cấp thông tin cần thiết để tạo ra thay đổi hành vi tích cực trong cuộc đời bạn, làm tăng sức khoẻ tổng thể và giảm nguy cơ gãy xương và mất xương.

Ai cần kiểm tra mật độ xương?

Máy đo loãng xương

Bệnh loãng xương phổ biến hơn ở phụ nữ sau mãn kinh, mặc dù nam giới cũng có nguy cơ, đặc biệt là trên 50 tuổi. Bạn nên kiểm tra mật độ xương nếu có bất cứ điều nào dưới đây áp dụng cho bạn:

- Phụ nữ trên 65 tuổi

- Phụ nữ sau mãn kinh dưới 65 tuổi có các yếu tố nguy cơ

- Phụ nữ sau mãn kinh có các yếu tố nguy cơ

- Nam trên 70 tuổi

- Nam giới tuổi từ 50-69 có các yếu tố nguy cơ

- Bạn đã gãy xương sau tuổi 50

- Một x-ray đã cho thấy mất xương hoặc vỡ trong cột sống của bạn

- Bạn có đau lưng có thể bị vỡ ở cột sống của bạn

Mối liên kết giữa hoạt động thể chất và mật độ xương

Theo nghiên cứu, chúng ta thấy nhiều khách hàng khi nhận được kết quả quét mật độ xương của họ, và khi họ bắt tay vào một chế độ thể dục thể chất. Các kết quả quét ban đầu hoạt động như một đường cơ sở để cải tiến trong tương lai. Bởi vì xương là mô sống, nó đáp ứng với tập thể dục và xương của bạn trở nên mạnh mẽ hơn như là một kết quả đã được dự đoán trước. Từ khoảng 30 tuổi, tất cả chúng ta đều bắt đầu bị mất xương . Một trong những cách tốt nhất để giảm sự mất xương là thông qua việc tập thể dục thường xuyên. Các nghiên cứu đã cho thấy một liên kết trực tiếp giữa tập thể dục và tăng mật độ xương. Nếu có bài tập rèn luyện phù hợp và thực hiện đúng cách là một bài thuốc bổ khớp rất hiệu quả đấy.

Các bài tập điển hình cho sức khoẻ xương tốt hơn

Những bài tập này có tác động cao hoặc thấp và được thực hiện trong khi bạn đứng thẳng và chống lại trọng lực. Một số ví dụ có thể kể như:

- Khiêu vũ

- Chạy

- Bỏ qua

- Leo cầu thang

- Đi bộ nhanh

- Thể dục nhịp điệu thấp

- Tập thể dục tăng cường cơ bắp

Sử dụng  thực phẩm chức năng nào tốt cho xương khớp

Thực phẩm chức năng tốt cho xương khớp

Với tình trạng các bệnh về xương khớp ngày càng diễn biến phức tạp với nhiều triệu chứng khác nhau, chính vì vậy trên thị trường hiện nay xuất hiện tràn lan các loại thuốc bổ cho xương khớp, điều đó khiến nhiều người phân vân không biết nên lựa chọn thực phẩm chức năng nào tốt cho xương khớp, tuy nhiên, với công dụng vượt trội của Cốt Bách Bổ như tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, làm dịu các cơn đau nhức và tăng cường thêm canxi cho xương và chất nhờn cho sụn khớp đã  được các chuyên gia về xương khớp khuyên dùng và cũng nhận được sự tin dùng của nhiều người.

Để mua được sản phẩm Cốt Bách Bổ chính hãng, chúng tôi khuyên bạn hãy tìm tới Công ty dược phẩm Thiên Châu, là một cơ sở uy tín chuyên cung cấp các thực phẩm chức năng bổ xương khớp, thuốc tốt cho xương chất lượng cao. V ì sức khỏe của xương khớp và tương lai tươi sáng của bạn hãy bỏ túi ngay thực phẩm chức năng tốt cho xương – Cốt Bách Bổ ngay hôm nay nhé.

Cốt Bách Bổ

Địa chỉ: 10 Mai Hắc Đế, phường Bùi Thị Xuân, quận Hai Bà Trưng, TP Hà Nội

Hotline: 0462918883

Gmail: congtythienchau2016@gmail.com

Website: http://cotbachbo.com