Cốt Bách Bổ - Thuốc bổ xương khớp tốt nhất

Thống kê của bộ y tế, hiện nay quá trình thoái hóa xương khớp ngày càng cao khi chúng ta bước sang độ tuổi 40. Theo thời gian các khớp xương ngày một lão hóa gây ra các bệnh: đau xương khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm,... Các căn bệnh này nếu không kịp thời phát hiện chữa trị sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của bạn. Để có một hệ xương chắc khỏe, dược phẩm Thiên Châu xin chia sẻ cho bạn một vài bài tập thể dục và loại thuốc bổ xương khớp tốt nhất.

• Xem ngay: CỐT BÁCH BỔ MUA Ở ĐÂU ?

Bài tập thể dục tốt cho xương khớp

Bài tập thể dục 1: Chạy bộ

Chạy thể dục buổi sáng tốt cho sức khỏe
 

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, việc chạy bộ tập thể dục buổi sáng rất tốt cho sức khỏe đặc biệt là đối với hệ xương khớp. Vào buổi sáng, khi các đốt xương vẫn đang trong trạng thái nghỉ ngơi, nếu như bạn chạy bộ sẽ giúp cho các khớp hoạt động mạnh, làm giãn các cơ xương cải thiện độ linh hoạt của xương. Ngoài ra chạy bộ buổi sáng còn giúp tăng cường sức khỏe, hệ miễn dịch mang lại một tinh thần thoải mái.

Bài tập thể dục 2: Bài tập gập lưng

Bài tập gập lưng
 

Bài tập gập lưng giúp kéo căng và thư giãn cột sống, giảm đau mỏi vai gáy và phù hợp cho những người thường bị đau cột sống.

• B1: Ngồi với tư thế thẳng lưng, hai chân duỗi thẳng chạm vào nhau.
• B2: Giữ cho lưng thẳng, hai chân dạng ra 2 bên và gập lại 45 độ.
• B3: Đưa 2 tay hướng thẳng về phía trước, gập sát người xuống sàn nhà, giữ nguyên tư thế trong vòng 15s.. Lập lại động tác này 10 lần.
• B4: Thả lỏng cơ thể và trở về tư thế ban đầu.

Bài tập thể dục 3: Bài tập vặn mình

Vặn mình giúp cột sống giảm đau
 

• B1: Tư thế chuẩn bị: Nằm thẳng người, hai tay đặt dọc mép quần.
• B2: Để 2 đầu gối với tư thế gập 90 độ, hai bàn chân chống xuống sàn, 2 tay đưa ra sau gáy và vắt chéo.
• B3: Chân trái vắt chéo sang bên chân phải.
• B4: Ép đầu gối phải vào thành giường( tủ) và giữ nguyên tư thế trong vòng 15 giây.
• B5: Trở về tư thế ban đầu và đổi sang chân trái.

Thực hiện động tác này 10 lần mỗi ngày sẽ giúp cho cột sống và thắt lưng được kéo dãn, giảm nhức mỏi, chống đau lưng, đem đến một cột sống khỏe mạnh. Bài tập này là một trong những bài thuốc bổ xương khớp tốt nhất, dễ dàng thực hiện tại nhà, tranh thủ lúc rảnh rỗi để thực hiện.

Bài tấp thể dục 4: Tập Yoga

Yoga
 

Như các bạn cũng biết, Yoga là hình thức thể dục giúp cho tinh thần được thư giãn và thoải mái. Tập Yoga mỗi ngày giúp giảm đau, thư giãn cơ bắp, và đua các khớp xương rất tốt cho những người mắc các bệnh đau lưng, viêm khớp,…

Ngoài luyện tập những bài tập thể dục bạn có thể kết hợp một chế độ ăn dinh dưỡng, dinh hoạt điều độ và các thực phẩm chức năng hỗ trợ xương khớp. Loại thuốc bổ xương khớp tốt nhất hiện nay đang được nhiều bệnh nhân sử dụng đó chính là thuốc Côt Bách Bổ.

Thuốc bổ xương khớp tốt nhất- Cốt Bách Bổ

Thực phẩm chức năng Cốt Bách Bổ
 

Thực phẩm chức năng Cốt Bách Bổ được biết đến là loại thuốc chất lượng cao giúp ngăn ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp và hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống.

Với thành phần gồm có: cao thanh ngâm, cao hy thiêm và cao dây đau lưng; bồ công anh, cao xương rắn, cao ngựa trắng, cao mặt quỷ, cao hoài sơn, cao thổ phục linh cùng các phụ liệu đi kèm mang đến cho bạn một sản phẩm chất lượng cao, một cuộc sống vui vẻ với hệ xương chắc khỏe.

Cốt Bách Bổ

Địa chỉ: 10 Mai Hắc Đế, phường Bùi Thị Xuân, quận Hai Bà Trưng, TP Hà Nội

Gmail: congtythienchau2016@gmail.com

Hotline: 0462918883

Website: http://cotbachbo.com/