3 lý do khiến xương khớp thoái hóa sớm

PGS.TS Kiều Đình Hùng cho biết người trẻ tuổi cũng có thể bị thoái hóa xương khớp do nhiều nguyên nhân.

Trước đây, thoái hóa khớp thường gặp ở những người cao tuổi. Hiện nay, căn bệnh này có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Bệnh gây ra những cơn đau khớp, hạn chế vận động, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.

Theo PGS.TS Kiều Đình Hùng - Trưởng khoa Ngoại thần kinh cột sống & chấn thương chỉnh hình, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, Phó chủ tịch Hội đồng cố vấn chuyên môn phòng khám đa khoa Vietlife, xương khớp bị thoái hóa sớm là do 3 nguyên nhân chủ yếu.

Tư thế làm việc, sinh hoạt không hợp lý

Một trong những nguyên nhân thường gặp khiến khớp bị thoái hóa sớm hơn là tư thế làm việc và sinh hoạt không hợp lý. Làm việc lâu ở một tư thế, mang vác các vật nặng không đúng cách... sẽ khiến xương khớp, cột sống phải hoạt động quá tải, thay đổi cấu trúc và gây thoái hóa cột sống.

Chế độ ăn không phù hợp

Một nguyên nhân khác gây thoái hóa khớp là chế độ ăn không hợp lý ở người trẻ, dẫn đến tình trạng thừa cân béo phì. Trọng lượng cơ thể quá lớn sẽ làm tăng áp lực lên sụn khớp, khiến chúng dễ bị thoái hóa, nhất là khớp gối. Do khớp gối là một trong những khớp chính của cơ thể, nên khi trọng lượng cơ thể lớn sẽ đặt lên khớp một sức nặng quá tải, theo thời gian sẽ làm biến đổi thoái hóa ở khớp.

Ngoài ra, việc sử dụng nhiều rượu bia, nước ngọt có ga, ăn các thực phẩm chế biến sẵn... cũng là những thói quen không tốt, khiến xương khớp giảm độ chắc khỏe, dễ mắc bệnh.

Tập thể thao không đúng cách

Tập thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng tập luyện không đúng cách cũng tiềm ẩn nguy cơ thoái hóa khớp sớm. Bởi lớp sụn có thể bị mòn dần theo thời gian nếu như khớp vận động quá mức.

Đồng thời, tập luyện thể thao không đúng cách, không khởi động kỹ trước khi tập sẽ gây ra những chấn thương xương khớp. Chấn thương không được xử lý và điều trị kịp thời sẽ làm khớp mất độ vững, khiến sụn khớp mau bị hư tổn, gây khớp thoái hóa sớm và nhanh hơn.

Do đó, để có xương khớp khỏe mạnh, người trẻ tuổi cần tạo lập các thói quen sinh hoạt hợp lý, chế độ ăn phù hợp và tập luyện đúng cách. Đồng thời, khi có các vấn đề về xương khớp, bạn cần tìm tới bác sĩ, chuyên gia để được tư vấn, thăm khám kỹ lưỡng.